Über mich
Ich kämpfe mit denselben Mustern wie du.
Nur kenn ich den Weg raus.
Alex Auth, Movement Coach in Bayreuth. Ich schreibe hier nicht aus dem Sieg, sondern aus dem Weg. Der begann mit 18 Monaten Schmerz und einem Sommer, in dem ich nur zuschauen konnte.
Die Wende
Vom Zuschauen zurück zum Handstand.
2022
Der erste Schulterunfall
„Wird schon wieder", dachte ich. Wurde es nicht. Es war der Anfang von 18 Monaten chronischem Rücken- und Schulterschmerz.
2022-24
Alles probiert, nichts verstanden
Physio, Dehnen, Pause, Tabletten. Dazu Bandscheibenvorfälle L4/L5/S1. Schmerzen beim Autofahren, beim Radfahren, beim Joggen. Und eine wachsende Angst vor Bewegung, körperlich wie mental.
2024
Der Sommer, der alles gedreht hat
Zweiter Unfall, selbe Schulter: Infraspinatussehne. An der Outdoor-Calisthenics-Anlage in Bayreuth, mit meiner Partnerin Lena - unser gemeinsames Ding, Akroyoga/Parntnerakrobatik - ging nicht mehr. Die Rücken und Schulter machte nicht mit.
2025
Selbst rausgearbeitet
Nicht mit noch mehr Behandlungen, sondern mit Verständnis für das System und dem richtigen Training. Erst der Befund, dann die Reihenfolge, dann die Belastung. Aus diesem Weg wurde die Methode: F.R.E.I.
2026
Wieder belastbar
Handstand. Partnerakrobatik mit Lena. Disc Golf. Und ein Coaching, das genau diesen Weg systematisiert. Für Alltagssportler, die da stehen, wo ich stand.
Was Auth Coaching anders macht
Nicht das eine oder das andere. Immer die Kopplung.
Andere verkaufen dir ein Ding: einen Plan, eine Behandlung, ein Programm. Die Transformation entsteht aber erst, wenn zwei Dinge zusammenkommen.
Befund
+
Training
Kein Programm ODER Befund, sondern ein Programm AUF deinen Befund. Das Assessment ist kein Marketing-Aufhänger. Es ist die Leistung.
Hobby
+
Bewegungs-Check
Der Schmerz im Hobby ist das Symptom, der Bewegungs-Check die Brille. Erst zusammen ergeben sie die Lektion, die dein Fall braucht.
Körper
+
Identität
Du bist nicht dein Schmerz. Training verändert nicht nur Gewebe. Es gibt dir das Selbstbild zurück, das mit der Bewegung verloren ging.
Struktur
+
Freiheit
F.R.E.I. ist Struktur, die Freiheit produziert. Ohne Struktur keine Freiheit. Und ohne Freiheit als Ziel keine Struktur, die Sinn ergibt.
So starten wir
Vier Schritte. Kein Kleingedrucktes.
01
Erstgespräch
30 Minuten, kostenfrei. Du erzählst, wo du stehst. Ich sag dir ehrlich, ob mein System zu deinem Fall passt. Kein Verkaufsgespräch.
02
Assessment & Befund
60-90 Minuten: Wir lesen deine Bewegung. Du bekommst einen klaren Befund: was los ist, warum es sich hält, in welcher Reihenfolge du es angehst.
03
Dein System
Auf den Befund baue ich deinen F.R.E.I.-Fahrplan: Training in der App, mit Videos, klaren Vorgaben und einem Ziel, das nach deinem Hobby benannt ist.
04
Begleitung & Übergabe
Check-ins, Videofeedback, laufende Anpassung. Und am Ende die Übergabe: Das System gehört dir, nicht mir.
Wenn das hier nach deinem Weg klingt.
Dann lass uns 30 Minuten reden: über dein Muster, nicht über Pakete.