Coaching
Kein Programm
von der Stange.
Ein System auf deinen Befund.
Befund vor Übung: Erst verstehen wir, was in deiner Bewegung wirklich passiert. Dann bekommst du ein System, das sich Woche für Woche an deinen Fortschritt anpasst. Bis dein Hobby wieder dir gehört.
F.R.E.I. Essential
1.675 €
8 Wochen
Fundament + Richtung: die ersten beiden F.R.E.I.-Phasen. Der ehrliche Einstieg. Befund, Struktur und ein klarer Plan. Noch nicht der komplette Umbau, aber das Fundament dafür.
Empfohlen
F.R.E.I. Performance
2.400 €
12 Wochen
Der vollständige F.R.E.I.-Bogen in 12 Wochen. Spürbar anders ab Woche 2, sicher unterwegs nach Monat 2, umgebaut nach Monat 3. Der Weg, auf den mein System ausgelegt ist.
F.R.E.I. Unlimited
5.100 €
24 Wochen
Die vollständige Begleitung.
Bis es hält. Done-with-you über 24 Wochen. Intensiver Zugang, Deep-Dives, Tiefendiagnostik und Ergebnis-Absicherung. Für den, der alles geregelt haben will.
In jeder Begleitung
Der Standard. Egal, welchen Weg du wählst.
Live-Check-in
Wir schauen gemeinsam auf Fortschritt, Hindernisse und die nächsten Schritte. Persönlich, nicht per Formular.
Regelmäßige Plananpassung
Dein Trainingsplan wird laufend an deinen Fortschritt angepasst: je nach Weg alle zwei Wochen bis wöchentlich. Kein starres Programm.
Direkter WhatsApp-Draht
Fragen, Unsicherheiten, kurzes Feedback zwischendurch: Du schreibst mir direkt, keine Warteschleife.
Videofeedback zu Ausführung & Form
Du filmst deine Übungen, ich analysiere sie. Damit jede Wiederholung auf das Konto zahlt, das zählt.
Abschluss-PDF zum Mitnehmen
Dein Befund, dein Weg, dein Protokoll: dokumentiert, damit das System auch nach der Begleitung weiterträgt.
So läuft dein Training
Ein Plan, der in deiner Tasche wohnt.
Dein Training läuft über eine Coaching-App: jede Einheit mit Video-Anleitung, Sätzen, Wiederholungen und deinen Notizen. Ich sehe, was du trainierst. Du siehst, warum. Kein Zettelchaos, keine Ausreden.
Noch unsicher? Der Einstieg.
Movement-Assessment · 297 €
60-90 Minuten, ein klarer Befund: was los ist, warum es sich hält und in welcher Reihenfolge du es angehst. Danach entscheidest du in Ruhe, ob und wie es weitergeht.
Wird innerhalb von 4 Wochen voll auf jeden Coaching-Weg angerechnet.
Welcher Weg passt zu deinem Fall?
Genau dafür ist das Erstgespräch da: 30 Minuten, kostenfrei, ein erster Blick auf dein Muster. Kein Verkaufsgespräch.