Movement Coaching · Bayreuth & online
1:1 Movement Coaching für Alltagssportler mit Schulter-, Rücken- oder Knieschmerz, die ihr Hobby nicht kampflos hergeben wollen. System statt Symptom.
30 Minuten · kostenfrei · kein Verkaufsgespräch
Kommt dir bekannt vor?
Du hast schon alles probiert. Genau das ist das Problem.
Physio, Dehnen, Pause, Ibuprofen. Der Arzt sagt: „nichts Auffälliges." Und trotzdem meldet sich die Schulter beim Aufschlag, der Rücken auf dem Rad, das Knie beim Abstieg. Hier ist der Punkt: Es fehlt nicht an Einsatz. Es fehlt an einem System.
01
Symptom
Das System lesen
Wo es wehtut und warum es wehtut sind selten derselbe Ort. Wer nur die Stelle behandelt, holt den Schmerz zurück. Er hat ja einen Grund.
02
Mehr Übungen
Die richtige Reihenfolge
Die meisten scheitern nicht an der Übungsauswahl, sondern an Reihenfolge und Dosierung. Struktur schlägt Sammlung.
03
„Nichts Auffälliges"
Ein Befund aus deiner Bewegung
Ein unauffälliges Bild heißt nicht, dass nichts ist. Die Antwort steht in deiner Bewegung. Man muss sie nur erheben.
Worum es wirklich geht
Was nachts wach hält, ist nicht der Schmerz. Es ist der Verlust.
Bewegung war nie nur dein Hobby. Sie war Ausgleich, Disziplin, ein Stück Identität. Wenn sie wegbricht, verlierst du mehr als Training. Du verlierst das Bild von dir selbst.
Genau da setzt das Coaching an: Du bist nicht dein Schmerz. Training verändert nicht nur Gewebe, sondern Selbstbild. Und bringt dich zurück zu dem, was dich ausmacht.
Die Methode
F.R.E.I. - Struktur, die Freiheit produziert.
Vier Phasen, ein Bogen: vom Verstehen zurück zur Eigenständigkeit. Kein starres Programm, sondern ein System, das sich deinem Fortschritt anpasst.
Über mich
Ich kenn das. Nicht aus Beobachtung, aus Erfahrung.
18 Monate chronischer Rücken- und Schulterschmerz, zwei Schulterunfälle, Bandscheibenvorfälle L4/L5/S1. Ich hab mich selbst rausgearbeitet: nicht mit noch mehr Behandlungen, sondern mit Verständnis fürs System und dem richtigen Training. Heute: Handstand, Partnerakrobatik, Disc Golf.
Lieber erst selbst starten?
Nerv oder Muskel? Teste es, statt zu raten.
Der Ischias-Guide führt dich durch die Selbst-Tests: verstehen, was wirklich los ist, und in klarer Reihenfolge belasten. Ab 26. Juli, zum Start 59 € statt 74 €.
Kein Verkaufsgespräch. Ein erster Blick auf dein Muster.
30 Minuten, kostenfrei. Wir schauen uns an, wo du stehst und ob mein System zu deinem Fall passt. Wenn nicht, sag ich dir das.